Hoe omgaan met eigen stress en die van collega's (Gent)

Stress-signalen, van een boze blik tot een zucht en een verkeerd woord, zijn vaker aanwezig dan we wellicht willen.
In deze workshop bekijken we samen de onderhoudende en uitlokkende factoren van stress. We kijken naar wat je in geval van stress kan betekenen voor leerlingen, leerkrachten, jezelf en de school.

Programma

Vanuit de vooronderstelling dat je meer invloed kan uitoefenen op je eigen gedrag dan op het gedrag van de ander vertrekken we vanuit onszelf. Je bent immers zelf ook collega van de ander.

Om efficiënt met stress van anderen en jezelf om te gaan is het van belang dat kwetsbaarheden en factoren die stress uitlokken en onderhouden, begrepen worden. In deze workshop verwerf je deze inzichten en leer je een methode om zorg te dragen en te vragen voor jezelf en anderen. Je staat stil bij jouw eigen behoeften terwijl je leert kijken naar en omgaan met de behoeften van anderen.

Werkvormen
Naast theoretische werkvormen maken we gebruik van ervaringsgerichte methodieken vanuit mindfulness, focusing en verbindende communicatie.

Doelstellingen

• Je leert sneller bewust te worden van je eigen stress-signalen. Overwerkt zijn, burn-out en stress kunnen immers sneller aangepakt worden indien je je beter bewust bent van groeiende symptomen.
• Je leert omgaan met de stress van collega’s die snel en efficiënt geholpen willen worden door je bewust te zijn van een juiste afstand.
• Je leert op een constructieve manier communiceren zodat een verminderde draagkracht en een kort lontje ten aanzien van anderen op termijn vermeden kunnen worden.
• Je staat stil bij de principes van overdracht en tegenoverdracht bij jezelf en collega’s opdat je beter begrijpt vanwaar specifieke reacties vandaan (kunnen) komen.

Doelgroep

 Directie, leerkrachten, middenkader, ondersteunend personeel (SO en BaO)

Begeleiding

Isabelle Vermeiren, psycholoog, psychotherapeut, focuscoach met ervaring in onderwijs als leerkracht, leerlingenbegeleider en secretariaatsmedewerker.

Praktisch

Inclusief syllabus, drank en broodjesmaaltijd.